Un cadeau des cours d'aquagym


Les fesses obsèdent beaucoup de monde. C’est pour cela que l’on se demande comment avoir de belles fesses.


La plupart des femmes se demandent d'ailleurs pourquoi leurs fesses sont toujours trop plates ou encore trop rondes, basses ou molles.

le résultat belle fesse

La solution à ces problèmes il suffit de faire quelques activités physiques pour permettre de redessiner cette partie du corps. Bien entendu nous ne parlerons pas uniquement d’abominables fessiers.

L aquagym est un très bon moyen de muscler ses fesses. Le massage exercé par l’eau est très efficace pour arrondir une fesse plate et déloger la cellulite. Pour commencer à voir des résultat faites deux séances à la piscine de 30 minutes minimum chacune, cela pendant 2 semaines. La nage avec palmes est très conseillée. On utilise les palmes en abattements de crawl pour augmenter la poussée dans l’eau, donc nager plus vite.

l'aquacycling aussi est une nouvelle tendance assez efficace.
Voir article aquacycling



Cela permet donc aux muscles des cuisses et des fesses de se muscler et de travailler intensément. La natation est également un très bon sport pour remodeler les fesses. Tous les exercices de gymnastique pratiqués dans l’eau sont conseillés. le sport permet aussi de gommer la culotte de cheval.

Il existe aussi la course dans l’eau. Commencez par marcher quelques minutes dans le petit bassin pour vous échauffer, puis ensuite marchez dans le grand bain entre 10 et 15 minutes à un endroit où vous n’aurez pas pied.



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